Till er som ständigt frågar mig efter recept för viktökni– tipsen finns i första kommentaren!ng: här är ett – det är otroligt enkelt och smidigt. Det krävs bara uthållighet och lite tålamod 💛🌺, så kommer du att älska slutresultatet. Ett beprövat, naturligt recept för snabb viktökning med bara två ingredienser.

Ett enkelt sätt är att använda en liten mängd frön som topping på en redan näringsrik måltid.

Det är alltså inte själva “receptet” som är magiskt – det är den totala kosten över tid som spelar störst roll.

🥣 Ett enkelt energirikare mellanmål

Om du vill använda frön i samband med viktuppgång kan du göra ett enkelt mellanmål:

Krämig frö- och bananblandning

1 banan

2 dl naturell yoghurt

1–2 msk malda frön, exempelvis sesamfrön

2 msk havregryn

en liten näve nötter, om du tål dem

eventuellt lite honung för smak

Mixa eller