Allvarligare uttorkning kan också ge förvirring och påverkat medvetande.
🚰 Hur mycket vatten behöver man egentligen?
Det finns inte en enda mängd som passar alla människor varje dag. Behovet påverkas bland annat av temperatur, fysisk aktivitet, svettning, sjukdom och hur mycket vätska man får från maten.
Ett enkelt råd är att dricka regelbundet under dagen och vara extra uppmärksam när du svettas mycket eller är sjuk. Vid kräkningar eller diarré kan kroppen dessutom förlora både vätska och salter; då kan oral rehydreringslösning vara mer lämplig än att enbart försöka dricka stora
