mängder vanligt vatten.
Och det behöver inte bara vara vanligt vatten som bidrar till vätskeintaget. Även exempelvis vätskerika livsmedel bidrar.
⚠️ När ska man söka hjälp?
Vätskebrist kan bli allvarlig. Sök vård skyndsamt om du är mycket yr när du reser dig och det inte går över, kissar mycket mindre än normalt eller känner dig ovanligt trött. Förvirring, svårigheter att väckas, mycket snabb andning eller andra tecken på allvarlig påverkan kräver akut vård.
Det viktigaste är alltså inte att försöka dricka en viss mängd bara för att följa en regel. Lyssna
