🫐 Proteinrik blåbärs-chiapudding – krämig, mättande och med cirka 50 g protein! Receptet finns i första kommentaren

och njuta!
🥣 Ingredienser
1 stor portion · Cirka 50 g protein

• 200 g naturell kvarg med hög proteinhalt
• 150 g naturell skyr
• 20 g vaniljproteinpulver
• 25 g chiafrön
• 100 ml osötad mandeldryck eller valfri mjölk
• 75 g blåbär, färska eller frysta
• ½ tsk vaniljextrakt
• Lite honung eller annan sötning efter smak
  Till topping:
• 30 g granola
• 30 g färska blåbär
• Lite kanel
• Några mandelspån (valfritt)
  Proteinmängden är ungefärlig och varierar beroende på vilka produkter du använder.
  👩‍🍳 Instruktioner

1. Förbered blåbären

Lägg blåbären i en skål. Om du använder frysta blåbär kan du