🫐 Den mörka bäret som ofta kallas en riktig antioxidantbomb – men kan det verkligen förebygga stroke och hjärtinfarkt? Hela guiden finns i första kommentaren 👇

en specifik sjukdom.

🩸 Och hur är det med diabetes?

Här är forskningen också blandad.

En tidigare systematisk översikt fann en möjlig liten sänkning av blodsocker efter aronia, men forskarna betonade att antalet bra studier var litet och att resultaten behövde bekräftas i större och längre studier. PubMed Central (PMC)

En nyare metaanalys av randomiserade studier fann däremot ingen statistiskt säkerställd effekt på fasteblodsocker när resultaten från studierna analyserades tillsammans. PubMed

Det är ett bra exempel på varför man bör vara försiktig med rubriker som säger att en viss frukt eller