🥄 Jag åt den här chiapuddingen till frukost i en månad – men vad kan man egentligen förvänta sig? Receptet finns i första kommentaren

om man vill gå ner i vikt?

Den kan passa in i en kost för viktminskning, men den är ingen genväg.

En chiapudding innehåller fortfarande energi. Om du exempelvis tillsätter stora mängder nötter, honung, kokos, choklad eller söta toppings kan portionen snabbt bli betydligt mer energirik.

Det betyder inte att sådana ingredienser är ”dåliga” – bara att mängden spelar roll.

Om målet är att äta en mer mättande frukost kan en kombination av chiafrön, yoghurt eller mjölk, frukt/bär och eventuellt lite nötter vara ett praktiskt alternativ.

Och framför allt: resultat