🥄 Jag åt den här chiapuddingen till frukost i en månad – men vad kan man egentligen förvänta sig? Receptet finns i första kommentaren

banan, mosad
1 dl färska eller frysta bär
1 tsk honung eller lönnsirap, valfritt
1 msk naturell yoghurt, valfritt
Till topping:
färska blåbär eller hallon
skivad banan
1 msk hackade nötter
lite kokosflingor
eventuellt kanel
👩‍🍳 Instruktioner

1. Blanda chiafröna

Häll mjölken eller växtdrycken i en skål eller glasburk.

Tillsätt chiafrön och vanilj.

Om du vill ha lite naturlig sötma kan du mosa en halv banan och blanda ner den.

Rör om ordentligt.

Det är viktigt att chiafröna fördelas jämnt eftersom de annars lätt klumpar ihop sig.

2. Låt blandningen stå

Ställ blandningen