🥄 Jag åt den här chiapuddingen till frukost i en månad – men vad kan man egentligen förvänta sig? Receptet finns i första kommentaren

tycker att den är för lös kan du tillsätta lite mer chiafrön och låta den stå en stund till.

4. Lägg på toppingen

Nu är det dags att göra frukosten lite roligare.

Toppa med bär, banan, nötter och eventuellt lite kokos.

Du kan också tillsätta kanel eller en liten mängd honung om du vill ha mer sötma.

Och där har du en frukost som kan förberedas på några minuter kvällen innan.

🫐 Varför har chiafrön blivit så populära?

En av anledningarna är deras innehåll av kostfiber.

Fiber kan bidra till mättnad och