Många tänker inte särskilt mycket på hur mycket de dricker under dagen. Man tar kanske en kopp kaffe på morgonen, ett glas till maten och fortsätter sedan med vardagen. Men vätskebehovet varierar, och kroppen förlorar vätska hela tiden genom bland annat urin, svettning och andning.
Bilden visar något så enkelt som ett glas vatten på morgonen – men den väcker en viktig fråga: får du faktiskt i dig tillräckligt med vätska under dagen? 💧
Vätskebrist uppstår när kroppen förlorar mer vätska än den får tillbaka. Det kan hända lättare vid varmt väder,
