Havregryn, kakao och banan! Hälsosam kaka utan mjöl eller socker! Receptet finns i första kommentaren 👇

när du skär upp den – mörk chokladbotten, ljus krämig fyllning och ett blankt chokladtäcke.

🛒 Ingredienser

🍌 Chokladbotten

  • 2 mogna bananer
  • 2 ägg
  • 2 dl havregryn
  • 3 msk kakao
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 tsk vaniljpulver eller vaniljsocker
  • En nypa salt
  • 2–3 msk mjölk eller växtdryck, vid behov

🤍 Krämigt lager

  • 300 g naturell färskost eller färskostliknande produkt
  • 200 g naturell grekisk yoghurt
  • 1 mogen banan
  • 1 tsk vanilj
  • Lite honung eller annan sötning om du vill ha fyllningen sötare

🍫 Chokladtäcke

  • 80–100 g mörk choklad
  • 2–3 msk grädde eller mjölk

👩‍🍳 Så gör du

1.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *