🥄 Jag åt den här chiapuddingen till frukost i en månad – men vad kan man egentligen förvänta sig? Receptet finns i första kommentaren

Bilden visar en enkel chiapudding med små svarta chiafrön som har fått svälla i vätska tills blandningen blivit tjock och krämig. Det är en populär frukost eftersom den kan förberedas kvällen innan och varieras nästan hur mycket som helst.

Men texten på bilden gör också ett ganska stort påstående: att personen åt chiapudding varje morgon i en månad och därefter blev kläderna för stora.

Det är viktigt att skilja på en personlig erfarenhet och vad forskningen faktiskt visar. Chiafrön innehåller mycket kostfiber och kan bidra till mättnad, men det finns