💧 Dricker du för lite vatten? 7 tecken din kropp försöker varna dig – läs hela listan i första kommentaren 👇

däremot förlora både vätska och salter, och då kan vätskeersättning vara lämpligare än enbart vatten.

Kraftig uttorkning kan vara allvarlig. Förvirring, mycket snabb puls, medvetslöshet eller tydliga tecken på kraftig uttorkning kräver snabb medicinsk bedömning.

Så nästa gång du tar ett glas vatten – stanna upp en sekund och fråga dig själv: När drack jag senast?

Och kom ihåg: törst, urinens färg, trötthet eller yrsel kan ge ledtrådar, men de är inte alltid tecken på vätskebrist. Om besvären är ihållande eller kraftiga är det bättre att söka medicinsk rådgivning än att